Gesund bleiben. Fit werden. Sich richtig wohlfühlen:

In der Aktiv-Oase - dem Gesundheits- & Fitnessclub in 04838 Eilenburg

TESTWERT GRUNDUMSATZ & STOFFWECHSELALTER

Grundumsatz nennt man die Anzahl der Kalorien, die der Körper im Ruhezustand (Grundenergiebedarf für Stoffwechsel- und Organfunktion) verbrennt. Er ist von vielen Faktoren abhängig, wie Geschlecht, Alter, Muskelmasse im Vergleich zum Körperfett und der Anzahl regelmäßiger sportlicher Aktivität. Im Allgemeinen ist er bei Männern höher als bei Frauen, wegen des Hormones Testosteron und den kräftigeren Muskeln. Grundsätzlich nimmt der Grundumsatz mit zunehmendem Alter ab. Allerdings kann er durch regelmäßigen kardiovaskulären Sport und erhöhte Aktivität angekurbelt werden.

 

Weshalb ist das wichtig?

Das Verstehen des Grundumsatzes ermöglicht es uns im Zusammenhang mit den anderen Messwerten, ein auf Ihre persönlichen Verhältnisse und Ziele hin optimiertes Ernährungs- und Fitnessprogramm zu erstellen.

 

 

Mutprobe „Stoffwechselalter“

 

Dank verschiedener Testverfahren und statistischer Daten haben wir die Möglichkeit, Ihr Stoffwechselalter, basierend auf dem ermittelten Grundumsatz zu berechnen. Ein sehr anschaulicher, vielleicht aber auch erschreckender Wert. Ist Ihr Stoffwechselalter höher als Ihr tatsächliches Alter, sollten Sie aktiv werden. Je höher die Abweichung, desto dringender.

 

Haben Sie den Mut für den Test?

 

 

 
X
Password:
Wrong password.